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RELAX HACKS!
仕事と生活を調和させながら創造性を高めるテクニック

書誌

taglifehack
author小山龍介/小室淑恵
publisherマガジンハウス
year2010
price1400+tax
isbn978-4-8387-2164-1

目次

1感想
2抄録

履歴

editor唯野
2012.4.17読了
2012.8.2公開

幅広く説明されているとは思うが、まあ、特別な感慨はない。この種のものがざっと整理されており概観するのには手頃かもしれないが、私自身にとっては行動にまで至らないものが多かったという感じだった。

抄録

3

しかしそれを、彼らはストレスとは感じていないのです。プレッシャーをストレスではなく、楽しみに変えているのです。

16

そこ(起床時:唯野注)に新鮮な水を浸み渡らせることで、まだ眠っている身体もスッキリ目覚めさせることができます。

20

光の入らない部屋に入れられると、体内時計は1時間ずつ後ろにズレていくことが知られています。つまり、身体は一日25時間の周期になっているのです。そのズレを24時間に調整するトリガーになっているのが、太陽の光というわけです。

タイマー付照明 cf.22

27-29/86-87

観葉植物について。パキラ、モンステラ、ウンベラータ、幸福の木、ソングオブインディア。また、それをより手軽にするためのハイドロカルチャー、カプセルプランツ。

31

カフェミュージックについて。

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